心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

最近 ちょっと自分で
はまっているものがあります、。。

(^o^)/

それは、野菜。。

夕食や朝食に
たくさんのさまざな野菜を入れ込んで
スープを食べる。。

その時の家にあるもので。。。

コンソメ入れて
煮込む。。

(*^O^*)

素材の味が混ざりあい
とーっても、おいしいです。

しかぁーも
きっと、カロリー気にせず
お腹一杯になりそうな気分！。。スナック菓子では、ポテトチップスが食べたくなるとぉ…
かルビーベジップス、素材の味が生きているぅ。。。とりあえず、(*^O^*)…。１８０カロリーしかありません。。。
春に向けて
自分の体の 引き締めを
図らねばァ…

薄着の季節になってきましたものねぇ

なるべく、自分の体の
ラインを出す服を着るのも太らない秘訣だと思います。

☆お腹が出ているからァ

☆二の腕太いからァ
☆脚が太いからァ…
等お悩みの場所を隠したら自覚が半減してしまうと思います。

痩せよう。。って言う自覚ですよ。。(*^O^*)…

ダイエットは、カロリー
コントロール&適度な運動
&ストレスを溜め込まず
いつも笑顔で！

が 必要ですねぇ
('◇')ゞ

【私、水飲んでも太るんですぅ…】って 言う方が
いらっしゃいますが
本当に普段食事に気を使っているのでしょうかぁ？

体型隠しの服ばかり
選んでいませんか？

先日体内 酵素を学ぶ
機会があり
そこで言っていたのは
食事後にもし、
眠くなってきたら、それは体内の酵素が
消化に回り過ぎて、
代謝のためには、
ほぼ回っていない…


って言うことでしたァ

代謝酵素が少ないと
言うことは 燃焼しない

つまり、太ると言うこと。

もう少し食べたい。。
いわゆる 腹八分目が
やっぱり、最高なのです。

毎日 【 腹くっちぃ・腹くっちぃー】等と
言っている
食事の量は 絶対に
太る。。。


(・o・)


４０代で２０代の半分の
体内酵素の量になるそうです。

酵素は、 病気にもならない体を作るものです。

足りなくなった酵素は、何かで補う。。しか無いですねぇ
今流行のファスティング
【プチ断食】
を 行った際にも

酵素ドリンクを
体内に入れ込むとダイエットの効果 UPの様ですよぉ



さてさて、

皆様 春に向けて
頑張りましょうよぉ

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