心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

ここ数日 かなり、食べ過ぎて 何十年間ぶりに胃が痛くて朝、目を覚ましました。

自分でも、ビックリ…(@_@)


胃が痛くなっても、薬が 無い。

わが家には、 薬と言えば
母が作る秘薬の【おどぎり草のエキス】の、虫刺され用の民間薬


そして、湿布薬の必須のアイテム 湿布薬 【ボルタレン】しかありません。




薬をあまり飲まない主義の私に取って、ありとあらゆる薬が入っている薬箱は、我が家には存在しません。
(>_<)


本日の遅い朝のブランチは…


最近のドカ食いに、さすがに、マズい！と思いhealthy・スタイルランチにいたしました。






☆チーズのように凄く濃いアテネギリャヨーグルトに、生マンゴーを丸ごと切り入れ
やや固く、甘みのあるモノとして、、ココナッツチップを入れました。


☆生でも食べれる、大きな葉っぱのロメインレタスを軽く炒め、ラデッシュを盛りつけ
小エビをふりかけ、お気に入りのピエトロドレッシングをかけた、何とも彩りよい
ベジタリアンが好みそうなサラダ


☆女性に最高によいとされるザクロ酢ジュース


何ともhealthy・branch・menuです。


カロリーの微調整をしなければ


とんでもないことになると思いますからぁ(T_T)



食べるときがっちり食べる！



控えるときには
頑張って、がっちり控える…



それって、大事なことだからぁ(^_-)-☆

食べても良いけど気にしようよぉ


自分のボディライン…


いくつになっても、鏡でチェックするべし。

山形市南館2の1の8


心と身体のリラクゼーション


眠れる森。(@^▽^@)



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