心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

あ〜今夜は眠れない…(T.T)

そんな夜を迎える事になったら、焦れば焦るほど
眠れなくなるからそう言う焦りは禁物かもしれません

どぉーんと腰を据え今夜眠れなくても
まっ、良いかぁ！
て言う感じの大きな気持ちでいることも
大事です　(＾∇＾)

快眠を導き出すには、
お休み前にはアロマライトに精油を垂らして
部屋にて、眠りのための芳香療法を施すのも有効です。

又は、ヒーリングミュ〜ジックを聞きながら
眠りに入り込むことも一つの方法です

眠る前にスマホ操作は最もNGらしく
ブルーライトが快眠の妨げに…

(@_@)

悩み事を抱えていても人は安心して眠れなくなります

くよくよする気持ち、落ち込む気持ちよりも
そこから抜け出すプラス思考の思いで
いることの方が良いのかも知れません


誰しも先のことを考えたら、不安で押し潰され
眠れなくなります(>_<)


今夜のわ、た・し・も眠れない夜を過ごしていますが
焦らない・焦らない…


【別に今夜ぐらい朝まで起きていても…、】

そう思えば心落ち着き眠りの妖精が枕元に
やってきますよォ＼(^o^)／




私のまぶたもそろそろ重くなってきましたぁ…

では…お休みなさいませm(_ _)m

＼ヾ(≧∇≦)山形も、梅雨明け宣言されましたねぇ


山形の夏は暑く、残暑が厳しいらしいですよぉ

(>_<)

山形市南館2の1の8

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