心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

女性ホルモンが減少してくると更年期を迎え

それに伴い身体のバランスを崩しやすくなります。

近年【男性の更年期】が取り出され先日も
テレビで詳しく行われていました。(ToT)

脳や骨、生殖器に関わる
男性ホルモンである、テストステロンが急激に低下するからだそうです…

☆体がだるくやる気は、あるが元気に仕事が出来ない

☆常に不安を抱えているような感じ

☆女性の更年期にあるようなホットフラッシュを
感じる、急に熱くなりカラダのほてりを感じる


☆感情が高ぶりイライラし、いつもの自分のように
人とのコミュニケーションが取れなく無くなる

☆眠れなくなる…

etc.の症状があるようです


女性の更年期は、45歳から55歳あたりまでですが
男性はわかりやすい年齢的なきっかけが全くなく
早い人では30代
60代から70代更に70代を越えてからも
症状が現れたりするらしいです


特に注意の世代は…

40代から50代

ストレスが、かかる世代であり

何かと忙しくなる世代のようで

会社でのストレスにより不規則な生活、

眠れない、常にイライラと言う悪循環を

招く要因があるとのこと(>_<)


不規則な生活、ストレス、イライラ、不眠は
脳卒中や心筋梗塞、認知症をも招く事になります。


【男性更年期】の人は今では600万人

男性専用更年期外来と言うクリニックもあり
一日30人ぐらい来院していると言います


もしかしたら?
今、貴男に起きている症状は
男性ホルモン低下による
【男性更年期】かもしれません…(@_@)

女性の更年期も同じような症状がおきます

テレビで男性の更年期と診断された人が
言っていたのは周りに事情を話し理解して貰うことが
大事で自分が楽になり
気持ちを切り替えることにより徐々に気持ちの面でも
抜け出せるようになるとのことでした


女性の更年期も辛い人はつらいです
悩んでいる方が多いです

やはり引き金はストレス…


常にストレスを抱え込まないように
自分をいたわる時間必要だと思います…

m(_ _)m


山形市南館2の1の8


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