心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

最近 外食が多くなり今日の夜は、体内の浄化。
カロリーを考えてのたまに行う私の野菜オンパレードの夕食です


( ^o^)

お皿には、コンニャクそうめんを敷き詰め

キュウリ、パプリカ、ステックブロッコリー、白ゴマ 小エビ
その上から軽い梅味のめんつゆをダイレクトにかけて いただきまぁーす。＼(^o^)／


彩りもよく バランスも良いんじゃないかなぁ

噛みごたえある感じは、必要です。

^_^;
これは、カロリー控えめでボリュームが、あっても、大丈夫！
本当はこれにカボチャや、ジャガイモ等も入れたい私ですが 今日は買い置きが、ありませんでした。


最近カロリー表示されているレストランも多くなりました。

あれ、食事前に気になり うわーこんなにカロリー高いんだぁーって、食べたいものじゃないモノ食べちゃうときもあります。(@_@)

普段何気なく食べているのも

相当カロリーが、高いんだなぁーとカロリー表示のレストランに行くとどうしても、その時認識を、
させられます。


食べるのをガマンするとやはり、それが、ストレスになります。

だから、甘いものやパスタ等高カロリーモノでも、気にせず食べて
週に数回 カロリーをコントロールする事を行えば良いと私は、思います。

痩せたぁーい。でも、食べたぁーい(^^)
女性なら年齢関係なく思うこと。

痩せたい時は、痩せる事を他人に任せず、自ら痩せる努力を行うべきと。。


1キロ痩せるのも難しい

でも、太るのなんて、簡単です。

たまには、自分の体を自分なりにチェックです。
鏡に映る貴女のボディいかがですかぁ？
秋は、食欲の秋


食べたいものを取りあえず、食べても日々の自分なりのボディコントロールは忘れずに。
山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森

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