心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

最近…
一日にかならず食しているモノがあります

それはゴールドキウイフルーツ
＼(^o^)／


大玉サイズゴールドキウイは、食べ応えありますよぉ
(^.^)
コストコに行くと高品質のゼスプリのキウイが
手に入ります
もちろん緑色の普通のキウイフルーツもありますよぉ

ゼスプリのホームページをみると
栄養素補充率は身近なフルーツでナンバー1

たんぱく質、鉄、ビタミンC等
17種類の栄養素を12種類の果物で比較し、数字化
すると例えば
ﾒﾛﾝが5、5
バナナが8、1
ブルーベリー5、1

グリーンキウイフルーツ10,6
ゴールドキウイ15、1

過熱に、弱い栄養素や調理で失われ安い栄養素も
丸ごと取ることができるようです

美容と健康に導く健康フルーツのようですo(^-^)o

私が購入したのは4月末から9月末までの
販売期間であるサンゴールドキウイフルーツ

更にオーガニックゴールドキウイフルーツという
モノがあり
5月中旬から6月下旬まで出回るそうです

グリーンキウイよりも、
より甘さを感じる
ゴールドキウイの
ほうが私は…好きです(^.^)


先日、北海道の親戚から
【夕張メロン】ガ送られて来ました。
とても高級でなかなか私には手が出ない代物です。


夕張メロンは、平均
一つ5000円から6000円の金額します

6月末から出荷が始まり
生産者から直送されました

夕張メロンの食べ頃は
頭についている軸が萎れ
緑色のﾒﾛﾝの表面が黄色くなったぐらいが
食べごろだとか…　　＼(^o^)／


せっかくいただいた高級メロンです。
最高の状態で食べたいと思い
今か？まだか？と毎日箱の中のメロンをのぞき込んで
います。

季節を感じる果物が出回るようになりました。

o(^-^)o
旬の食べ物は何でもカラダに、良いそうです
是非取り入れて見て下さい


山形市南館2の1の8

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