心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

何かを行うたびに
　
【ヨッコラショ、どこっコラショ　イタタタ！】

と言う言葉が口から出る年齢が必ずやってくるけれど　　
　
それを少しでも遅らせるために

毎晩欠かさず
脳をリラクスさせるヒーリング音楽をかけ
深い深呼吸と共に
自分なりのヨガを２０分ぐらい数ヶ月前から
行っています。


夜にできない時には、目覚めてすぐに行う…


腕が上がらない

腕が回らず後ろのモノが取れない

膝が痛い

巻き肩になっている…


そんな事を　　耳にするようになってから

カラダの部位には柔軟性を

脳と肺には、たくさんの酸素を…

思い、頑張ってします…


面倒なことなどありません…


自分が、そう、なるべくなるのを避けたい！


と想えば良いのですからね…


実際、数年前に
急に膝が、痛く正座も出来ず何かに捕まらなくては
立ち上がる事も
落ちたものも拾う事もが困難になりました…

医者に行っても
湿布や薬を飲まされるだけ…

温める事が自分の足が楽になることを実感し
近くの温泉施設に行きまくったら
自分的には
80%回復！


ただ、20%の違和感が右膝の表内側に
まだ、あったので
カラダの部位をとにかく痛くても大事にせずに
ゆっくり伸ばしていこうと
思い、行い始めました…



だってカラダの細胞や
その他カラダの中は毎日生まれ変わって
いるのだから
もともと備わっている【カラダが持つ力】
を
信じようと思いました！


続けることに深き意味と違いが出て来ることを
信じて…

結果！

９５％痛みの軽減となっています。

身体にはたくさんの
回復力が、やっぱりあるんだなぁ…


って日々実感する毎日です…

自分の身体に、少しでも
　
違和感を感じたら
　病名が付く前だったら

薬に頼ることなく
自らのやり方で治せるのかも…


山形市南館2の1の8
心と身体のリラクゼーション
眠れる森


023-646-8633

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