心と身体のリラクゼーション｜眠れる森

自分の身体は口から入り込む食べ物で全てが
出来ていることを改めて実感しています…

鮮度の落ちたものを口に入れれば
それなりに反応するし
脂っこいモノや
必要以上に、カロリーを摂れば
必ず体重は増加していきます。

お付き合いで思いっきりカロリーを
摂取してしまった時には数日は、それなりのカロリーを
抑えた食事を
摂らなくては
体重は増加していくばかりですね…

全てに於いて自己コントロールが、大事です。


最近は野菜は毎日、朝に持ち込む産直からしか
購入しなくなりました。

スーパーなどで販売しているものは
なかなか前日出荷や、朝採りは難しいのではないか…
となんとなく思ってしまいます。

なおさらOFFに、なっている野菜は　
鮮度がガタ落ちしている感じがして
最近は、購入することを避けています。

産直によっては、
新鮮さが失われたモノをOFFで販売している所を
見かけた事がありますが
スーパーよりも安く提供し
抜群の鮮度率を誇る事にスローガンを掲げているのが
産直なので
何だかあるまじき販売法だと思いました…


フードロス対策と言われるかもしれませんが
生産者が曜日の販売実績を把握したり
お客様が購入していくためには
どうしたら良いか、絶えず思案を重ねることにより
売り残りとしての
無駄を無くす努力をすれば良いのではと
思います…


その日、販売に至らずの場合は、
生産者に、返品し、
あくまでも、【産直の心意気】を
感じる産直も確実に存在します…



消費者側も、様々な事を考えて
スーパーでの購入なのか?
産直での購入なのかに　至るわけです…

食物はとても大事ですが
残念ながら
大人年齢になれば　なるほど　代謝が悪くなり
痩せにくいカラダになってしまいますので
日々気をつけないと
アーッという間に身体の様々な
所に肉が付きやすくなってしまいます。

バランスの良い食事は
身体から病いを遠ざけ
肌も透明感のある素肌
髪も艶がある髪質感を自然と得ることができます…


少しでも見た目を変えたい!!

と思う方は先ずは食事の見直しだと思います。


改めて自分が口にする
食材や食種をもう一度見つめ直してみる…

それが先ずはスタートですね…

体重を落とし美肌と美髪を手に入れる
食事を心がけましょう…

年齢が上がれば
膝や腰に必ず痛みが来やすいです…
その時、たいてい、医者に言われることは
体重を落としてください…ですよね〜


そんな事を言われないように常日頃から
様々な管理を行い
体調を整えて行きましょうね…




山形市南館2の1の8

心と身体のリラクゼーション
眠れる森

０２３‐６４６−８６３３

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